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En este primer taller nos situamos en el mundo de las emociones con una breve fundamentación teórica, basada en las más recientes investigaciones y una aplicación práctica fundamentada en éstas y basada en la experiencia de cientos de personas y profesionales.
 
  • Reorganicemos la concepción de nuestras emociones para que no creamos que son negativas las que no nos gustan y positivas las que sí.
 
  • Aprendamos a utilizar el puente emocional que existe entre las emociones que nos hacen sentir mal y las que mejoran nuestro estado y nuestra salud, para que tengamos más poder sobre nuestras vidas.
 
  • Establezcamos nuestro espacio emocional para no cederlo y no ser emocionalmente dependientes de los demás.
 
  • Gestión emocional y de los pensamientos que provocan muchas de nuestras emociones.
  • Espacio para compartir.
 
Contenidos
- Funcionamiento de las emociones: Sistema límbico.
- Identificación de las 10 emociones.
- Orígenes de las emociones. Conociendo nuestro cerebro para gestionarnos mejor.
- Características de las emociones y factores que intervienen.
- Gestión emocional: El puente emocional.
- Técnicas de relajación y gestión de emociones.
 
“Vive para que tu cuerpo sea el continente de tus emociones y no el recipiente de su ausencia”.
Duración: 4 horas – Aportación 35€ (45€ si se inscribe con menos de 10 días de antelación)
- Lleva ropa cómoda, esterilla y un cuaderno - .
Se entregará un resumen de los contenidos vistos en el taller.
+ info: Javier  629 329 149 (se atiende whatsapp)-info@emotionalcontact.es
PORTADA COMO SER EL INGENIERO DE TUS EMO
En este segundo taller profundizamos en el mundo de las emociones con una fundamentación teórica más pormenorizada sobre el funcionamiento de nuestro sistema límbico, las causas de nuestras emociones y cómo afrontarlas.
  • Fundamentación profunda de nosotros mismos y de nuestras emociones, de lo que ocurre en nuestro cerebro y nuestro cuerpo.
  • Técnicas de relajación y gestión emocional
  • Anclajes para salir de emociones desagradables
  • Gestionar los pensamientos que provocan muchas de nuestras emociones.
  • Los puentes emocionales, aprender a cambiar y elegir nuestras emociones
  • Visualizaciones constructivas (de la mente a la realidad).
  • Aprender a ver desde el corazón, no desde la emoción.
  • Meditación breve para nuestro día a día.
  • Negación, aceptación y gestión emocional. Accediendo a la cura.
  • Espacio para compartir.
 
“ La cólera es una ráfaga de viento que apaga la lámpara de la inteligencia". 
Robert Green Ingersoll
Día: 18-4-2020
Horario: De 10:00 a 14:00
Lugar: Espacio Vías – Avda. Padre Isla, 48 – León
Donativo: 30€ (20€ para desempleados, menores de edad y discapacitados)
Lleva ropa cómoda, esterilla y un cuaderno.
Se entregará un resumen de los contenidos vistos en el taller y certificado de asistencia.
+ info: Javier  +34 629329149 (se atiende whatsapp) - info@emotionalcontact.es
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